「醫生，家裡小朋友的嘴巴總是開開的，蛀牙有點多、還有一些口臭的問題，牙齒排列也越來越亂，怎麼會這樣？」
「很有可能是因為孩子不用『鼻子』呼吸，而是習慣用『嘴巴』呼吸造成的！」
「兒童口呼吸」為什麼會造成牙齒問題？
你知道嗎？常常口呼吸，也就是用嘴巴呼吸其實問題很大！通常是因為孩子有鼻子過敏或鼻塞，沒辦法用鼻子順暢呼吸，才會養成這個習慣。但長期使用嘴巴呼吸，可能會減少口水分泌，導致壞菌滋生，結果就是——口臭和蛀牙。
更麻煩的是，鼻子呼吸時，舌頭自然會頂住上顎，幫助牙齒排列整齊；但用嘴巴呼吸時，舌頭會下沉到下顎，失去了支撐的作用。久而久之，舌頭長期不在正確位置去抵住上顎，使他的上牙弓失去支撐、口腔肌肉受力不均，就有可能造成暴牙、擁擠，甚至咬合不正等口腔問題。
💡除此之外，「吸手指」這個壞習慣，也會對口腔健康產生同等的破壞力喔！
小心！口呼吸還會帶來這些健康問題！
除了影響口腔，口呼吸還可能引發以下這些問題：
1.發育不良：
如果孩子睡覺時用嘴巴呼吸，容易打鼾或磨牙，睡眠質量下降。長期睡不好，荷爾蒙分泌不足，可能導致生長變慢哦！
💡睡眠品質下降，會讓孩子白天精神不佳，學習時容易分心喔！
2.免疫力下降：
嘴巴不是主要的呼吸器官，無法像鼻腔那樣過濾髒污及病菌，髒東西就更容易跑進體內，增加感染風險，甚至誘發過敏體質。
口腔壞習慣救星：兒童肌功能訓練
如果發現孩子有口呼吸或吸手指的習慣，別太擔心！在孩子成長的黃金期，只要尋求專業牙醫的幫助，進行兒童肌功能訓練，問題都可以改善！
什麼是兒童肌功能訓練？
兒童肌功能訓練是一套專為矯正口腔習慣設計的療程，包括：
- 呼吸訓練：指導孩子正確使用鼻子呼吸，減少口呼吸的發生。
- 舌位訓練：幫助舌頭恢復正常位置，支撐上顎，避免齒列擁擠。
- 肌肉強化：透過簡單的運動訓練口腔周圍肌肉，如咬合肌群，改善口腔健康。
💡這除了可以有效改善口腔壞習慣，還同時訓練口腔周圍的肌肉。這不僅有助於牙齒自然排列整齊，還能降低成年後需要拔牙或進行正顎手術的機率喔！
家長必讀：如何幫孩子擺脫口呼吸？
1.觀察孩子的呼吸習慣：
如果孩子睡覺時常張嘴，或白天經常嘴巴開開的，可能就是口呼吸的徵兆哦！
2.改善居家環境：
減少塵蟎和過敏原，保持室內空氣清新，降低鼻塞問題。
3.尋求專業幫助：
發現問題時，記得找牙醫或耳鼻喉科醫生檢查，及早解決口呼吸的問題。
呼吸健康，影響孩子未來！
口呼吸看似小問題，但長期下來卻可能對孩子的健康和成長帶來很大影響。家長們不妨多留意孩子的呼吸方式，必要時尋求專業幫助。只要及時發現、早期矯正，孩子的健康和牙齒都能得到很好的改善！
記住，口呼吸的早期矯正與預防，不僅能讓孩子的牙齒整齊，還能幫助他們擁有更好的生活品質！
