刷牙，是我們每天都會做的事情，但你刷牙的方式，是正確的嗎？
用對方式刷牙，才能事半功倍呦！
什麼是貝氏刷牙法
「貝氏刷牙法」是目前醫界公認最有效的刷牙方式，就讓萊恩來教你如何正確刷牙！
口訣321
3：三面都要刷
牙齒分為：頰側、咬合側、舌側（牙齒內側），共三面，這三面都要刷到呦！
2：兩顆一起刷
刷牙時，牙刷與牙齒呈現45度角，刷毛要碰到一點點牙齦，兩顆一起刷。
1：來回刷十下
牙刷來回刷十下，千萬不要太過用力，會傷到琺瑯質喔！
了解了口訣321後，就要進入實戰時間囉！拿起牙刷，和萊恩一起試試看貝氏刷牙法吧！
STEP 1：比讚握牙刷
拿牙刷時，以手比讚的方式握，緊牙刷
STEP 2 ：口訣321！
由頰側開始，2顆一起刷、來回刷10下
再來是咬合面，2顆一起刷、來回刷10下
最後是舌側，2顆一起刷、來回刷10下
恭喜你！已經學會貝氏刷牙法，能更有效率清潔牙齒！
最後萊恩提醒您：
除了吃完東西要刷牙之外，也別忘了每半年要定期洗牙，才能有效清潔牙結石、牙菌斑等髒汙喔！
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